블루베리의 모든 것: 효능, 종류, 재배, 그리고 더 많은 정보!
블루베리, 건강에 좋은 이유는? 블루베리는 항산화 물질인 안토시아닌이 풍부하게 함유되어 있습니다. 안토시아닌은 활성산소로부터 세포를 보호하고, 염증을 감소시키는 데 도움을 줍니다. 이는 심혈관 질환 예방, 뇌 기능 개선, 시력 보호 등 다양한 건강상의 이점과 연결됩니다. 특히 블루베리에 풍부한 안토시아닌은 다른 베리류에 비해 함량이 높아 건강 기능성 식품으로 각광받고 있습니다. 또한 블루베리는 비타민 C, 섬유질, 망간 등…