μ€μ§μ΄λ²ν°κ΅¬μ΄μ λ§€λ ₯μ 무μμΌκΉμ? π€
μ€μ§μ΄λ²ν°κ΅¬μ΄λ μ«κΉν μ€μ§μ΄μ κ³ μν λ²ν°μ νμμ μΈ μ‘°ν©μΌλ‘ λ§μ μ¬λλ€μκ² μ¬λλ°λ μ리μ λλ€. κ°λ¨ν 쑰리λ²μλ λΆκ΅¬νκ³ νλΆν νλ―Έλ₯Ό μλνλ©°, λ§₯μ£Ό, μμ£Ό λ± μ΄λ€ μ μμ£Όλ‘λ μμμ΄ μμ΅λλ€. νΉν μΊ νμ΄λ μΌμΈ νλ μ κ°νΈνκ² μ¦κΈΈ μ μλ€λ μ μ΄ ν° λ§€λ ₯μ λλ€. λ²ν°μ νλ―Έλ₯Ό λμ± λμ΄μ¬λ¦¬κΈ° μν΄ λ§λ, ν λ±μ ν₯μ λ£λ₯Ό μΆκ°νλ κ²½μ°λ λ§μΌλ©°, μ·¨ν₯μ λ°λΌ λ§€μ½€ν κ³ μΆμ₯μ΄λ μ²μκ³ μΆλ₯Ό 첨κ°ν΄ λ§€μ΄λ§μ λν μλ μμ΅λλ€. κ²μ λ°μνκ³ μμ μ΄μ΄ν μλ²½ν μκ°μ μ€μ§μ΄λ²ν°κ΅¬μ΄μ κ°μ₯ ν° μ₯μ μ΄λΌκ³ ν μ μμ΅λλ€.
μ€μ§μ΄λ²ν°κ΅¬μ΄, μ΄λ€ μ€μ§μ΄κ° μ’μκΉμ? π¦
μ€μ§μ΄λ²ν°κ΅¬μ΄μ μ¬μ©λλ μ€μ§μ΄λ μ’ λ₯μ λ°λΌ μκ°κ³Ό λ§μ΄ λ€λ¦ λλ€. κ°μ₯ μΌλ°μ μΌλ‘ μ¬μ©λλ κ²μ κ°μ€μ§μ΄μ νμ€μ§μ΄μ λλ€. κ°μ€μ§μ΄λ ν¬κ³ λνΌν λͺΈν΅μΌλ‘ μΉλ λ§μ΄ μ’μΌλ©°, νμ€μ§μ΄λ λΆλλ½κ³ κΉλν λ§μ΄ νΉμ§μ λλ€. μ·¨ν₯μ λ°λΌ μ ννλ©΄ λμ§λ§, μΌλ°μ μΌλ‘ κ°μ€μ§μ΄λ μ’ λ μ«κΉν μκ°μ μνλ λΆλ€μκ², νμ€μ§μ΄λ λΆλλ¬μ΄ μκ°μ μ νΈνλ λΆλ€μκ² μ ν©ν©λλ€. μ±μ±ν μ€μ§μ΄λ₯Ό μ ννλ κ²μ΄ μ€μνλ©°, λͺΈν΅μ΄ ν΅ν΅νκ³ μ€κΈ°κ° μμΌλ©°, λμκ° λμ§ μλ κ²μ κ³ λ₯΄λ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€. λμ΄ λ§κ³ μ΄μ΄ν κ²λ μ μ λλ₯Ό νλ³νλ μ’μ μ§νμ λλ€.
μ€μ§μ΄λ²ν°κ΅¬μ΄ λ μνΌ λΉκ΅: π©βπ³ μ΄κ°λ¨ vs. κ³ κΈ λ μνΌ
μλ νλ μ΄κ°λ¨ λ μνΌμ κ³ κΈ λ μνΌλ₯Ό λΉκ΅νμ¬ λ³΄μ¬μ€λλ€. λ³ΈμΈμ μ리 μ€λ ₯κ³Ό μκ°μ λ§μΆ° μ νν΄ λ³΄μΈμ.
λ μνΌ μ’ λ₯ | μ¬λ£ | 쑰리 μκ° | νΉμ§ | μ΄λ €μ |
---|---|---|---|---|
μ΄κ°λ¨ λ μνΌ | μ€μ§μ΄, λ²ν°, λ§λ, νμΆ | 10λΆ | κ°νΈνκ³ λΉ λ₯΄κ² μμ± | λ§€μ° μ¬μ |
κ³ κΈ λ μνΌ | μ€μ§μ΄, λ²ν°, λ§λ, ν, μ²μκ³ μΆ, λ‘μ¦λ§λ¦¬, λ λͺ¬μ¦ | 20λΆ | νλΆν νλ―Έμ ν₯κΈν νλ―Έ | λ³΄ν΅ |
μ€μ§μ΄λ²ν°κ΅¬μ΄ λ§μ§ μΆμ²: μμΈ, λΆμ°, μ μ£Όλ πΊοΈ
μ§μλ³ μ€μ§μ΄λ²ν°κ΅¬μ΄ λ§μ§μ μ°Ύκ³ κ³μ κ°μ? μμ½κ²λ μ νν λ§μ§ μ 보λ₯Ό μ 곡ν μλ μμ§λ§, μΈν°λ· κ²μμ ν΅ν΄ μ§μλ³ νκΈ°κ° μ’μ κ³³λ€μ μ°Ύμ보μλ κ²μ μΆμ²ν©λλ€. “μ€μ§μ΄λ²ν°κ΅¬μ΄ μμΈ λ§μ§”, “μ€μ§μ΄λ²ν°κ΅¬μ΄ λΆμ° λ§μ§”, “μ€μ§μ΄λ²ν°κ΅¬μ΄ μ μ£Ό λ§μ§” λ±μ ν€μλλ‘ κ²μνλ©΄ λ€μν μ 보λ₯Ό μ»μ μ μμ΅λλ€. λ§μ§μ μ νν λλ λ©λ΄ ꡬμ±, κ°κ²©, μμΉ, νκΈ° λ±μ μ’ ν©μ μΌλ‘ κ³ λ €ν΄λ³΄λ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€. νΉν, μ΅κ·Ό 리뷰λ₯Ό μ€μ μ μΌλ‘ νμΈνλ©΄ λμ± μ λ’°ν μ μλ μ 보λ₯Ό μ»μ μ μμ΅λλ€.
μ€μ§μ΄λ²ν°κ΅¬μ΄ μΉΌλ‘리 & μμ μ 보 π
μ€μ§μ΄λ²ν°κ΅¬μ΄λ λ§μ μ’μ§λ§, λ²ν° μ¬μ©μΌλ‘ μΈν΄ μΉΌλ‘λ¦¬κ° λμ μ μμ΅λλ€. μ νν μΉΌλ‘리λ μ¬λ£μ μκ³Ό 쑰리 λ°©λ²μ λ°λΌ λ¬λΌμ§μ§λ§, μΌλ°μ μΌλ‘ 1μΈλΆ κΈ°μ€ 300~500kcal μ λλ‘ μμλ©λλ€. μ€μ§μ΄ μ체λ λ¨λ°±μ§κ³Ό νμ°λ¦°μ΄ νλΆν 건κ°ν μνμ΄μ§λ§, λ²ν°μ κΈ°ν 첨κ°λ¬Όμ μμ μ‘°μ νμ¬ μΉΌλ‘리λ₯Ό κ΄λ¦¬νλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€. λ€μ΄μ΄νΈ μ€μ΄λΌλ©΄, λ²ν°μ μμ μ€μ΄κ³ , μΌμ±λ₯Ό ν¨κ» κ³λ€μ¬ λ¨Ήλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€.
μ€μ§μ΄ μμ§λ²: πͺ μ΄λ³΄μλ μ½κ² λ°λΌνλ μλ²½ κ°μ΄λ
μ€μ§μ΄ μμ§μ μ€μ§μ΄λ²ν°κ΅¬μ΄μ λ§μ μ’μ°νλ μ€μν λ¨κ³μ λλ€. μ€μ§μ΄λ₯Ό κΉ¨λνκ² μμ§νμ§ μμΌλ©΄ μ΄λ§μ΄ λ μ μμ΅λλ€. λ¨Όμ , μ€μ§μ΄ λ΄μ₯μ μ κ±°νκ³ κ»μ§μ λ²κ²¨μΌ ν©λλ€. λ΄μ₯μ μ κ±°ν λλ κΉλνκ² μ κ±°νμ¬ μμ¬λ¬Όμ΄ λ¨μ§ μλλ‘ μ£Όμν΄μΌ ν©λλ€. κ»μ§μ λ²κΈΈ λλ μΉΌμ μ΄μ©ν΄ κΌΌκΌΌνκ² λ²κ²¨λ΄λ κ²μ΄ μ€μν©λλ€. λ€λ¦¬ λΆλΆμ λΉ¨νλ κΉ¨λμ΄ μ κ±°νλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€. μμ§λ μ€μ§μ΄λ κΉ¨λν λ¬Όμ νΉκΆ λ¬ΌκΈ°λ₯Ό μ κ±°ν ν 쑰리νλ©΄ λ©λλ€. μ΄λ³΄μλΌλ©΄ λμμ λ μνΌλ₯Ό μ°Έκ³ νλ κ²μ μΆμ²ν©λλ€.
μ€μ§μ΄λ²ν°κ΅¬μ΄ λ³΄κ΄ λ°©λ²: λμ₯, λλ 보κ΄λ² λΉκ΅ π§
μ€μ§μ΄λ²ν°κ΅¬μ΄λ λ§λ€μ΄ λ°λ‘ λ¨Ήλ κ²μ΄ κ°μ₯ λ§μμ§λ§, λ¨μ μμμ μ μ νκ² λ³΄κ΄νλ κ²μ΄ μ€μν©λλ€. λμ₯ 보κ΄μ κ²½μ°, λ°νμ©κΈ°μ λ΄μ λμ₯κ³ μ 보κ΄νλ©΄ 1~2μΌ μ λ μ μ νκ² λ¨Ήμ μ μμ΅λλ€. λλ 보κ΄μ κ²½μ°, λ°νμ©κΈ°μ λ΄μ λλμ€μ 보κ΄νλ©΄ 2~3μ£Ό λμ λ³΄κ΄ κ°λ₯ν©λλ€. λλ λ³΄κ΄ ν 쑰리 μμλ μμ° ν΄λνμ¬ μ‘°λ¦¬νλ κ²μ΄ μ’μΌλ©°, μ μλ μΈμ§ ν΄λμ μ€μ§μ΄μ μ§κ°μ λ§μΉ μ μμΌλ―λ‘ νΌνλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€.
μ€μ§μ΄λ²ν°κ΅¬μ΄ μμ© λ μνΌ: μλ‘μ΄ λ§μ λμ ! β¨
κΈ°λ³Έ μ€μ§μ΄λ²ν°κ΅¬μ΄μ μ§λ¦¬μ ¨λμ? λ€μν μ¬λ£λ₯Ό μΆκ°νμ¬ μλ‘μ΄ λ§μ κ²½νν΄ λ³΄μΈμ. κ³ μΆμ₯μ λ£μ΄ λ§€μ½€ν λ§μ λ΄κ±°λ, μΉμ¦λ₯Ό λΏλ € κ³ μν¨μ λν μ μμ΅λλ€. λν, κ°μ’ μΌμ±μ ν¨κ» λ³Άμ λμ± νμ±ν λ§μ μ¦κΈΈ μ μμ΅λλ€. λ λͺ¬μ¦μ λΏλ € μνΌν¨μ λνκ±°λ, μμ¬λΉ λ§μλ€μ¦λ₯Ό κ³λ€μ¬ νλ―Έλ₯Ό λμ± λμ΄μ¬λ¦΄ μλ μμ΅λλ€. μμ λ§μ νΉλ³ν μ€μ§μ΄λ²ν°κ΅¬μ΄ λ μνΌλ₯Ό κ°λ°ν΄ 보λ κ²λ μ’μ κ²½νμ΄ λ κ²μ λλ€.
μ€μ§μ΄λ²ν°κ΅¬μ΄ κ΄λ ¨ μ§λ¬Έκ³Ό λ΅λ³: FAQ π¬
Q: μ€μ§μ΄λ²ν°κ΅¬μ΄λ₯Ό λ§λ€ λ μ€μ§μ΄λ μ΄λ»κ² μ°μ΄μΌ νλμ?
A: μ€μ§μ΄λ λͺΈν΅μ μνλ ν¬κΈ°λ‘ μ°μ΄ μ¬μ©ν©λλ€. λ무 ν¬κ² μ°λ©΄ μ΅λ μκ°μ΄ μ€λ κ±Έλ¦¬κ³ , λ무 μκ² μ°λ©΄ ν½ν½ν΄μ§ μ μμ΅λλ€. λ³΄ν΅ 1~2cm μ λμ λκ»λ‘ μ°μ΄μ 쑰리νλ κ²μ μΆμ²ν©λλ€.
Q: μ€μ§μ΄λ²ν°κ΅¬μ΄λ₯Ό λ§λ€ λ λ²ν° λμ λ€λ₯Έ κΈ°λ¦μ μ¬μ©ν΄λ λλμ?
A: λ²ν° λμ λ€λ₯Έ κΈ°λ¦μ μ¬μ©ν μ μμ§λ§, λ²ν°λ§μ κ³ μν νλ―Έλ₯Ό μ¦κΈΈ μ μλ€λ μ μ κ°μν΄μΌ ν©λλ€. μ¬λ¦¬λΈ μ€μΌμ΄λ μ°ΈκΈ°λ¦ λ±μ μ¬μ©ν μ μμ§λ§, λ²ν° νΉμ μ νλ―Έλ₯Ό μνλ€λ©΄ λ²ν°λ₯Ό μ¬μ©νλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€.
μ€μ§μ΄λ²ν°κ΅¬μ΄ κ΄λ ¨ λμμ



μ€μ§μ΄λ²ν°κ΅¬μ΄ κ΄λ ¨ μνκ²μ